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V字アウトサイド
難易度 ☆☆
V字インサイド
難易度 ☆☆
ステップオーバー １st
難易度 ☆☆☆ ボールタッチ中級者編 コーンやマーカー、道具が必要のないドリブル中級編！ 『ステップオーバー』は全身を大きくダイナミックに使っていく項目となります。２.3回と出来ても繰り返し連続でできる力を持つ事で疲労度の高くなってきた時間などに役立つとも感じます。...
両足イン・アウト
難易度 ☆☆
インイン・ロール
難易度 ☆☆
引いて出す
難易度 ☆
タップ
難易度 ☆
シザース
難易度 ☆
膝タッチ
難易度 ☆
カニタッチ
難易度 ☆
足裏タッチ
難易度 ☆
足裏ロール
難易度 ☆
足裏グリグリ
難易度 ☆
股関節ローテーション
股関節のストレッチ
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