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スクワットジャンプ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
連続ローテショナルスクワットジャンプ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
ローテショナルスクワットジャンプ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
トランクローテション/ハンドニーポジション
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
ドロップスクワット
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
ローテショナルプッシュ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
Y-T-W
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
RDL
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
股関節ローテーションストレッチ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
テラルドロップステップ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
ケンケン前後ジャンプ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
前後クイックステップ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
ラテラルオーバーストレッチ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
グレイテストストレッチ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
前後ラインジャンプ
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
マーメイドスタイル
身体の幹と言われている『体幹』を動的動作の中で鍛えるTR！
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